なるべくゴミを少なくするゼロウェイスト（ごみゼロ）な暮らしを目指しているgrunty（@zerowastegrunty）です。
世界では年間800億本のシャンプーボトル・コンディショナーボトルが廃棄されており、リサイクルされているのはそのうちの僅か9％。（NATURE VS SCIENCE）
私の夫は湯シャン派で、シャンプーボトル類は買わなくなりました（私も）。
前回の夫の湯シャンの経過を追った記事が多くの人に読まれているようなので、今回は改めてインタビューという形で湯シャンライフについて語ってもらいました。
30代男性が湯シャンを続けた結果。フケなしベタつきなし。経過画像
髪の毛のアップ写真は上記の記事にたくさん載せているので、今回はなるべく自然な状態のショットを載せてみました。
湯シャンを始めたきっかけとやり方
——簡単に自己紹介をお願いします。
37歳、男性、職業は定時制高校の教員をしています。
——いつから湯シャンをしていますか。
いつからだっけ？
まだ一年は経ってない。
→8〜9ヶ月前くらいからでした。
——湯シャンを始めたきっかけは。
シャンプー代の節約です。
シャンプーがなくなったので買いに行かなきゃと思ったのですが、「シャンプーそもそも要らなくない？」と思ってやめました。
湯シャンの存在自体は知っていたので、試してみようかなと。
——湯シャンのやり方を教えてください。
40度前後のお湯でシャワーを頭にあて、指の腹で頭皮を洗います。爪は立てません。
やり方を調べたりはしていないので、自己流です。
時間にして1分ちょっと、長くて2分くらい。時間というよりは、頭皮を触った感覚を頼りにしています。
汚れがしっかり落ちたかなと思ったら終了。
ドライヤーはしません。
たまにしか使いませんが、ワックスをつけた日も湯シャンです。
ここらへんはワックスの種類にもよると思いますが、ちゃんと落ちています。
湯シャンにしてフケがなくなった？臭いは？
——湯シャンにして髪の状態は変わりましたか。
悪く変わっている感じはしません。少ししっとりする感じ。
シャンプーを使っていた時と比べてパサパサ感が軽減された気はします。
あと、フケがなくなった。
以前は夕方ごろになると、黒っぽい服を着ているとき、たまに白いものが肩に落ちていることがあったのですが、それが皆無になりました。
——においは気になりませんか。
自分でも気にならないし、人から言われたこともない。
環境に恵まれているのかもしれませんが。
——べたつきなどは。
しっとりはしているけれど、ベタベタしている感じはしません。
でも、湯シャンにして最初の頃（1ヶ月くらい）は痒みが少し出たこともありました。
あんまりそこにナイーブにはなっていなかったので、続けているといつの間にかなくなっていました。
湯シャン後の周囲からの反応
——湯シャンにしたことで周りからの反応は。
そもそもそんなに言っているわけではないけど・・・
言ったことはあるけれど、「わからなかった」というリアクションでした。
そういう話になった時には「そもそも人間ってそんなに洗わなくてもいいんだよね」っていう意見の人が多い気がする。
だから、実は「シャンプーしてないの？きたねっ」って反応する人はそこまで多くないのかも。
理容室に行った時にもシャンプーは断っていますが、別に驚かれたりすることもないですよ。
——理容室でもシャンプーしてもらわないんだ。
まあ、次に待ってる人もいるし、私はシャンプーなくて平気なので、時間短縮になればと。
——湯シャン仲間などはいますか。
いません。
——断言されましたけど、私も湯シャンなんですが。客観的に見てどうですか。
別に普通の人。
お風呂上がりに髪が長いこと湿ってる気はする。（乾かしているんですけど）
俺もなんだけど、湯シャンするようになって髪は乾きにくくなった気はする。
湯シャンの意外なメリット
——湯シャンにして困ったことはありますか。
ない。本当にない。
「シャンプーがないと思って買ったけど実はまだあった！」とか、
「シャンプーと間違えてボディソープを買っちゃった！」とか、
「シャンプーとボディソープ逆に使っちゃった！」とか、
シャンプーにまつわる勘違いが結構あったんですけど、それがなくなったのが良かったです。
——それは勘違いしすぎでは・・・。湯シャンは興味がある人がいる一方、やはり拒否反応がある方も多いようですが。
そうなんだ。人のことは気にしなくていいんじゃないかな。
致命的に臭いとかだと別だけど。
——これからも湯シャンを続けたいですか。
はい。ドクターストップがかからなければ続けると思います。
湯シャンをやるなら2週間は続けてみて
——どんな人におすすめですか。また、おすすめしない人は。
おすすめしない人は、シャンプー使いたい人。
高いシャンプーを使いたいとか、医療用のシャンプーを使う必要がある人は湯シャンにしなくて良いと思います。
逆にそれ以外の人は湯シャンでいいんじゃないでしょうか。
特に低刺激なシャンプーを探している方で、オーガニックとか、ノンシリコンとか、いろんなものが販売されていますが、そういうのを使うくらいだったらいっそ湯シャンでいいんじゃないかと思います。
——湯シャンに興味がある方にむけて一言。
やってみてください。ダメだったらやめればいいと思います。お金かからないし。
ただし1日、2日で判断するのではなく、2週間くらいは続けてみた方が良いと思います。
その間にもちろん何回かシャンプーをしていいけれど、湯シャンを続けるか否かを2週間以内に判断しないほうがいいのでは。
湯シャンに限らずだけど、なんでも変えてみてすぐ効果が実感できるものってなかったりするから。
日常的にシャンプーをしている状態で湯シャンにすると、最初のうちはやはり頭皮の脂が出やすい気がするんです。
だんだん、時間をかけて体が湯シャンに慣れていくものだと思うので。
専門家ではないので個人的な意見ですが。
——ありがとうございました。
のんびり湯シャン
改めて話を聞いてみて、体質はもちろんのこと、彼自身のシンプルで合理的な考え方や生き方に湯シャンが合っているのかなという印象を持ちました。
最初は多少の痒みなどもあったようですが、続けることで解消したようです。
色々変化はあっても、気にしすぎずにのんびり湯シャンを続けたので体が慣れていったのかもしれません。
もちろん合わない人は脂漏性皮膚炎などになってしまうこともあるので、塩梅が難しいところですが。
自分の感覚を大切に、でもさほど気にしすぎずに、のんびり試してみてはいかがでしょう。
そのほかの湯シャン記事はこちら↓
30代男性が湯シャンを続けた結果。フケなしベタつきなし。経過画像
【画像ありブログ】楽ちん湯シャン/ノープー生活の始め方・やり方。3日に1回、週2回の洗髪でOK
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